Una de las tres prácticas
Respiración consciente
Un trabajo corporal que regula el sistema nervioso y abre espacio para que la experiencia no se quede solo en la cabeza.
Qué es
La respiración consciente es el uso deliberado del ritmo respiratorio para modificar el estado del sistema nervioso. Cambiar la proporción entre inhalación y exhalación cambia cómo se siente el cuerpo.
Qué hace dentro de la sesión
Es el centro de la experiencia. Donde la hipnosis guiada abre, la respiración sostiene: el proceso deja de ser una idea y pasa a ser algo que ocurre físicamente.
Durante la práctica es común sentir hormigueo, temperatura, emoción o ganas de llorar. Son respuestas del cuerpo, no señales de que algo salió mal.
Precauciones
Si estás embarazada, tienes epilepsia, hipertensión no controlada, antecedentes cardiovasculares, glaucoma o un diagnóstico psiquiátrico activo, escríbenos antes de reservar. Hay variantes más suaves y en algunos casos recomendaremos no participar.